21 Februari 2013

Kenapa Anak Suka Menggambar di Dinding?

Anak-anak umumnya suka menggambar, dan salah satu bidang yang tak pernah luput dari sasaran crayon atau pensil warna mereka adalah dinding rumah. Tak terbilang berapa banyak kertas atau buku gambar yang sudah Anda siapkan untuk anak, namun kelihatannya mereka lebih suka mencoret-coret tembok.
Ketimbang membuat coretan-coretan di buku gambar, anak-anak umur 2-4 tahun tampaknya memang lebih suka membuat karya "masterpiece" di dinding rumah.
"Anak-anak lebih asyik saat menggambar di dinding. Kenapa? Karena saat menggambar di dinding, mereka (merasa) ikut terlibat di dalam kisah yang mereka gambarkan. Melalui bidang yang lebih luas, mereka lebih bebas menggambar dan masuk ke dalamnya," papar psikolog Tubagus Amin Fa, SPsi, CTL, CH, CHt, Cl, saat bincang santai dengan media di Kidzania, Pacific Place, Jakarta, Rabu (20/2/2013) lalu.
Rasa terlibat dalam dunia di dalam gambar itu tidak akan didapat ketika anak menggambar di bidang kertas, demikian menurut psikolog dari Aminfainstitute - Lembaga Riset dan Konsultan Edukasi Berbasis Brain Based and Holistic Learning (Pendidikan Ramah Otak) ini.
Beberapa penelitian menunjukkan alasan lain mengapa anak suka sekali mencoret-coret dinding. Anak-anak yang lebih kecil menjelajahi dinding karena suka mewarnai bidang apa saja. Hal ini berbeda dengan anak-anak usia 3-4 tahun, di mana perkembangan fisik membuatnya lebih mudah menggambar dengan merentangkan tangan di depannya ketimbang di bawahnya, demikian menurut Becky Bailey, PhD, penulis buku There's Gotta Be a Better Way.
Menggambar di dinding memberi posisi yang lebih nyaman, karena memungkinkan kontrol tangan dan mata yang lebih baik. Dengan cara ini, menggambar menjadi jauh lebih menyenangkan bagi si kecil.
Menggambar di meja akan mulai menyenangkan ketika anak baru lepas dari taman kanak-kanak. Nah, sebelum anak menyelesaikan TK-nya, Anda mungkin memang harus merelakan dinding rumah menjadi ekspresi kebebasan anak. Tentu, Anda bisa mengurangi coretan pada dinding ruang tamu atau ruangan lain dengan berbagai macam cara:
* Anda bisa menyiapkan dinding kamar anak sendiri sebagai tempat untuk menggambar sepuasnya.
* Lapisi dinding dengan kertas yang lebar sebagai media untuk menggambar, sehingga tinggal diganti ketika bidang kertas sudah penuh.
* Siapkan penyangga untuk menaruh kertas-kertas gambarnya (seperti yang digunakan untuk presentasi).
* Atau, biarkan ia menggambar sambil berbaring di lantai, jika ia merasa kurang nyaman jika menggambar di meja.

sumber: http://female.kompas.com/

Cuti Melahirkan di Berbagai Negara

Kehamilan memberikan tantangan tersendiri bagi ibu bekerja. Tantangan semakin meningkat begitu ibu bekerja melahirkan. Keinginan untuk selalu berada di dekat buah hati, memonitor perkembangannya, dan terlibat penuh dalam proses tumbuh kembangnya, menjadi impian banyak perempuan. Namun, pekerjaan tak bisa ditinggalkan, cuti melahirkan pun rasanya tak cukup memenuhi kebutuhan akan pengasuhan anak ini.

Jessica Grose, novelis dan salah satu penulis Love-Mom, menuliskan cuti melahirkan yang fleksibel menjadi kebutuhan ibu bekerja. Kondisinya semakin sulit bagi freelancer sepertinya, yang harus kembali bekerja karena faktor finansial. Untuk freelancer, yang tak mendapatkan gaji rutin termasuk saat cuti melahirkan, kembali bekerja segera setelah melahirkan menjadi keharusan. Meski begitu, di sisi lain freelancer memiliki waktu yang lebih longgar dibandingkan mereka yang bekerja di perusahaan.

Setiap perempuan memiliki pengalaman unik terkait kehamilannya hingga melahirkan. Begitu pun dengan cuti melahirkan. CEO Yahoo, Marissa Mayer, misalnya, ia hanya mengambil cuti melahirkan dua minggu. Ia pun berani berkata bahwa mengasuh anak ternyata tak sesulit yang ia bayangkan sebelumnya.

Namun tak semua ibu bekerja mengalami kondisi seperti ini. Kebijakan cuti melahirkan pun mengakomodasi kebutuhan ibu bekerja, secara berbeda. Jadi, kalau ditanya berapa lama idealnya cuti melahirkan? Jawabannya akan beragam. Setiap negara punya kebijakan berbeda. Bahkan di satu negara pun setiap perusahaan punya kebijakan yang tak seragam.

Bagi Grose, pengalamannya sebagai ibu bekerja, cuti melahirkan perlu mendapat perhatian penting. Bahkan ia memberanikan diri mengajukan proposal yang barangkali bisa diterapkan semua perusahaan. Jika saat ini cuti melahirkan kebanyakan berlangsung 12 minggu, Grose melontarkan wacana agar perempuan bisa lebih leluasa mengambil cuti melahirkan, sejak hamil hingga setahun setelah melahirkan.

Wacana ini memang radikal, namun bukan tak mungkin dilakukan karena beberapa negara sudah menetapkan kebijakan cuti melahirkan yang lebih longgar. Sebut saja Norwegia dan Swedia yang memiliki kebijakan lebih ramah ibu bekerja.

Berbeda dengan kondisi di Amerika Serikat, jika merujuk pada ketentuan dalam Undang-Undang Keluarga dan Cuti Medis, cuti melahirkan memungkinkan 12 minggu hari kerja dalam periode 12 bulan, setelah bayi lahir. Namun ibu bekerja umumnya mengambil cuti saat masih hamil.

Organisasi Buruh Internasional (ILO), dalam ulasan mengenai hukum cuti melahirkan pada 2010 menyebutkan Norwegia memberikan kesempatan kepada orangtua baru untuk mengambil cuti selama dua tahun setelah anak lahir.

Di Belgia, karyawan bisa memilih untuk mengambil cuti penuh tiga bulan, atau mengurangi waktu kerjanya selama enam bulan, atau bekerja penuh waktu selama 15 bulan namun ada penyesuaian waktu kerja. Hal ini berlaku bukan hanya untuk perempuan namun juga laki-laki.

ILO juga melaporkan negara yang memiliki kebijakan cuti melahirkan fleksibel, juga menetapkan kebijakan cuti sakit saat kehamilan yang meringankan.

Tak banyak negara yang menerapkan kebijakan cuti melahirkan semacam ini. Amerika Serikat sendiri masih ketat jika bicara cuti melahirkan. Berbeda dengan Swedia yang mengizinkan pekerja untuk mengambil cuti melahirkan 13 bulan.

Bagaimana dengan Indonesia? Setiap perusahaan memiliki kebijakan yang berbeda terkait cuti melahirkan. Selain cuti tiga bulan yang bisa diambil fleksibel, sebelum dan sesudah melahirkan, seperti apa kebijakan cuti melahirkan di tempat Anda bekerja?

sumber: http://female.kompas.com

17 Februari 2013

Mengapa Cokelat Baik untuk Kesehatan Anda?

Menjelang perayaan Hari Valentine esok hari, American Chemical Society (ACS) merilis beberapa fakta kimia yang menyoroti mengapa konsumsi cokelat dalam jumlah sedang baik untuk kesehatan Anda.
cokelat valentine day 
 
Organisasi ilmiah terbesar di dunia itu merilisnya dalam bentuk sebuah video Bytesize Science. Dalam video tersebut, ACS menjelaskan bagaimana sebatang cokelat bisa mengandung ratusan senyawa dan banyak khasiat yang menguntungkan.
Faktanya, cokelat bisa meningkatkan mood Anda, dan bukan hanya memiliki rasa yang lezat. Cokelat juga mengandung sejumlah bahan kimia yang menghambat kerusakan pada anandamide neurotransmitter, atau disebut “molekul kebahagiaan”, yang dapat memblokir rasa sakit dan depresi.
Cokelat juga mengandung kafein dan theobromine, stimulan yang dapat memberikan ledakan energi.
Menurut sebuah artikel dari Journal of Agricultural and Food Chemistry milik ACS, polifenol alami dalam kakao (bahan utama dalam coklat) mampu meningkatkan tingkat HDL, umumnya dikenal sebagai “kolesterol baik”.
So, tunggu apalagi? Ayo berbagi rasa cinta Anda dengan memberikan cokelat terbaik ke pasangan Anda di Hari Valentine! Jangan lupa, pastikan memilih jenis dark chocolate yang mengandung persentase cocoa powder paling tinggi untuk mendapatkan segala manfaat zat antioksidan.

5 Tanda Anda Berada di Pekerjaan yang Salah

Bagi banyak orang, berat rasanya membayangkan bekerja lagi di hari Senin setelah bersantai di akhir pekan. Namun bagi sebagian lainnya, setiap hari langkah terasa berat untuk bekerja. Apakah Anda termasuk yang demikian?

Berada di pekerjaan yang salah tentu menyebabkan rasa stres tersendiri. Tak ada gairah untuk pergi bekerja bahkan untuk berusaha menambah kemampuan diri demi kemajuan karir. Terjebak dalam keadaan tersebut tentu tidak menyenangkan.

Kenali apakah Anda termasuk salah satu yang mengalaminya.

Semua tentang uang
Ada dua hal berbeda yang sering terpikir pada orang yang berada di pekerjaan yang salah. Pertama, satu-satunya alasan ia bertahan bekerja di tempat tersebut walau tertekan adalah hanya karena gaji yang didapatkan. Pekerja tipe ini sering mengeluh tentang pekerjaannya, namun tak kuasa pindah ke tempat yang lain karena belum tentu mendapatkan kompensasi yang sama, 

Jika uang merupakan satu-satunya alasan, bagi sebagian yang merasa pekerjaannya salah, uang belum tentu bisa membuat hati tenang bagi sebagian lainnya. Pekerja jenis ini sering berpikir tentang kenaikan gaji namun dalam hatinya berkata kenaikan gaji sebesar apa pun tetap tak bisa membuat ia mencintai pekerjannya.

Coba pikirkan kembali, apakah kenaikan 10-20 persen gaji bisa menyenangkan hati Anda? Jika belum, bagaimana dengan 50-100 persen? Jika belum juga, maka uang sebenarnya bukanlah masalah utama pada pekerjaan Anda.

Fokus pada hal negatif
Saat berada di kantor atau di luar, Anda terus sibuk mengeluh masalah kantor. Bos yang galak, HRD baru yang ketat, teman yang banyak omong, dan berbagai hal lainnya.

Anda juga menjadi enggan berbicara tentang kantor atau pekerjaan saat bertemu teman-teman. Pertanyaan atau pembahasan tentang pekerjaan sebisa mungkin Anda hindari atau penuh dengan keluhan. Ketika Anda senang dengan pekerjaan Anda, pekerjaan tersebut menjadi bagian dari hidup Anda. Anda pun bersemangat membicarakannya ketika ada orang yang bertanya atau membicarakan tentang pekerjaan.

Daripada menjadi orang yang penuh aura negatif, sebaiknya segera kenali situasi Anda. Waktu dan tenaga yang dihabiskan untuk mengeluh untuk suatu hal yang Anda tak bisa ubah, sebaiknya digunakan untuk mengembangkan kemampuan baru untuk mencari pekerjaan yang lebih baik.

Aura negatif yang dipelihara terus-menerus akan terbawa sampai ke rumah dan kehidupan sosial Anda. Karena stres tersebut Anda kemudian menjadi mudah lelah, pemurung, dan lebih sensitif. Orang tercinta di sekitar juga akan menjadi korban dari keadaan Anda.

Sering sakit
Sakit kepala, lesu, atau ketegangan otot yang berkepanjangan bisa jadi merupakan tanda-tanda fisik Anda stres dengan pekerjaan. Ketika tubuh dalam keadaan stres, tubuh akan mengirim sinyal kepada Anda.

Tak sedikit teman atau kerabat yang terdengar sering sakit-sakitan, ketika pindah ke pekerjaan baru kesehatannya membaik. Dengarkan sinyal-sinyal dari dalam tubuh Anda. Jika Anda ingin memastikan, berkonsultasilah pada ahli kesehatan. Kesehatan merupakan aset penting dalam tubuh, jangan korbankan tubuh dan mulailah lakukan tindakan untuk mengurangi penyakit yang sering mendera akibat tekanan pekerjaan.

Pikirkanlah rasio 80:20. Stres atau memiliki emosi negatif pada tempat kerja memang hal yang wajar. Rasio yang normal adalah setidaknya Anda 80 persen senang dan 20 tidak. Jika rasio tersebut sudah sangat terbalik maka sebaiknya pikirkan ulang untuk tetap bertahan di pekerjaan Anda demi kesehatan.

Tak ada kemajuan

Di kantor Anda dikenal kurang bersahabat. Enggan membantu atau bersikap aktif. Dingin terhadap pertanyaan atau teman yang mengajak diskusi. Anda hanya fokus mengerjakan pekerjaan agar cepat selesai dan bisa segera meninggalkan kantor. Anda juga enggan mengembangkan jaringan yang bisa mendukung pekerjaan.

Jika melihat ke belakang, sudah lama Anda tidak mendapat promosi atau kenaikan gaji yang sepadan. Mungkin saja hal tersebut disebabkan oleh semangat kerja Anda yang kurang sehingga kemampuan Anda tidak juga meningkat dan hasilnya penilaian kerja Anda kurang baik.

Sudah bekerja keras tapi tak juga ada perbaikan? Ini juga merupakan tanda Anda bekerja di perusahaan yang kurang tepat. Peningkatan selain dalam bentuk gaji juga bisa dalam bentuk prestasi, kemampuan kerja, pelatihan, atau ganjaran lainnya.

Menjadi orang asing

Selalu ada konflik batin tentang identitas diri. Anda merasa tak menjadi diri sendiri saat bekerja. Anda juga merasa tak senang dengan pribadi Anda di tempat kerja. Bahkan teman dekat atau teman kantor Anda merasa Anda orang yang berbeda di kantor dan di kehidupan sosial.

Pekerjaan yang sesuai dengan minat dan kepribadian tak sekadar menjadi alat mencari uang bagi diri Anda. Pekerjaan tersebut juga bisa membuat memberi manfaat terhadap perkembangan kepribadian dan membuat Anda menjadi orang yang lebih baik. Memang tak mudah mencari pekerjaan idaman tersebut. Tapi tak ada salahnya terus berusaha.

sumber: yahoo.com

Mengapa Anda Frustrasi di Tempat Kerja

Gaji besar dan fasilitas mewah tidak bisa membuat Anda puas. Anda perlu sesuatu yang lebih dari itu. Jika Anda setuju dengan salah satu pernyataan di bawah ini, maka kemungkinan pekerjaan Anda tidak memuaskan.

Perusahaan Anda tidak inspiratif

Jika Anda ingin perusahaan Anda memiliki tujuan lebih mulia dari sekadar mengisi pundi-pundi uang pemilik, cobalah bikin proyek komunitas atau pengumpulan buku, kata Nicole Williams, pakar karier dari LinkedIn. Ini akan mengakrabkan karyawan.

Anda tidak peduli tentang proyek yang Anda kerjakan
Saat Anda terjebak dengan tugas-tugas yang dapat Anda lakukan dalam tidur Anda (atau yang membuat Anda bosan sampai tertidur), pertimbangkan cara-cara menggabungkan minat Anda dengan tujuan perusahaan dengan memperbarui situs perusahaan atau menggunakan koneksi untuk mencari klien baru.

Sebelum Anda menceritakan rencana Anda dengan atasan, siapkan solusi untuk  mengerjakan pekerjaan lama saat Anda mengerjakan proyek baru, ujar Jordan-Evans.

Bos Anda tidak pernah berbicara kepada Anda

Ini seperti naksir seseorang saat SMA: Kadang-kadang Anda harus membuat langkah pertama. Jika organisasi Anda tidak memerlukan ulasan dari karyawan, mintalah pertemuan dengan atasan Anda, Boucher mengatakan. "Anggap saja sebagai dialog dan waktu yang tepat untuk mengatasi masalah yang mungkin ada di sekitar pekerjaan Anda."

Pendapat Anda tidak penting

Ini benar-benar membuat frustrasi karena merasa Anda tidak dianggap serius. Tapi membuat komentar yang tidak berdasar adalah cara tercepat untuk membuat Anda semakin ditinggalkan. "Hadirilah acara industri, bacalah blog, dan ajukan pertanyaan," ujar Williams. "Setelah Anda mencerna informasi yang ada di luar sana dan memadukannya dengan ide-ide Anda sendiri dengan cara yang berwawasan dan bijaksana orang-orang pasti akan mulai mendengarkan Anda."

Tidak ada kesempatan untuk dipromosikan
Ruang pertumbuhan adalah kunci menjadi bahagia di tempat kerja, terutama ketika Anda pertama kali memulai. Sebelum Anda terjebak dan menjadi asisten seumur hidup, tanyakan pada manajer Anda, "Apa yang ingin Anda capai kuartal ini, dan bagaimana bisa saya bantu?"

Memberikan dorongan pada bos akan membuat Anda jadi karyawan berharga, ujar Williams. Dan ketika tempat lebih tinggi terbuka, kemungkinan besar, dia akan dengan senang hati memberikannya kepada Anda.

sumber: http://id.she.yahoo.com

7 Cara Romantis Menyenangkan Pasangan

Tiada yang lebih indah selain bisa membahagiakan pasangan. Setidaknya itulah kalimat yang sering menjadi pedoman bagi para pecinta di seluruh dunia. Tidak dapat dipungkiri bahwa keharmonisan dan romantisme dalam menjalin hubungan tidak terlepas dari bagaimana kita memperlakukan pasangan.
7-Cara-Romantis-untuk-Menyenangkan-Pasangan
Memberikan perhatian ekstra dan melakukan hal-hal kecil yang bisa membahagiakan pasangan akan membuat si dia selalu ingin di dekat Anda. Meski memberikan sesuatu yang mahal terkadang juga dibutuhkan, namun memberikan perhatian kecil setiap hari juga tak kalah hebatnya untuk mempererat hubungan Anda.
Berikut 7 cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk menyenangkan hati pasangan Anda.
  1. Jangan Lupakan Ulang Tahunnya
    Mungkin beberapa dari Anda, entah karena lupa atau terlalu sibuk dengan pekerjaan, sering melupakan hari ulang tahun pasangan. Bagi banyak orang, hari ulang tahun merupakan momen istimewa dan merupakan saat di mana ia membutuhkan perhatian lebih dari orang-orang di sekitarnya, khususnya Anda. Sesibuk apapun Anda sebaiknya jangan pernah melewatkan hari ulang tahun pasangan. Jadilah yang pertama mengucapkan ‘Selamat Ulang Tahun’ dan berikan ia kado spesial di hari ulang tahunnya. Agar tidak lupa, buatlah memo atau reminder di ponsel atau gadget Anda.
  2. Sms Mesra
    Kirimkan pesan-pesan mesra kepada pasangan. Misalnya, betapa Anda terkesan dengan baju yang ia kenakan semalam, betapa cantik/tampan ia saat mengenakan baju kerja, atau sampaikan bahwa Anda benar-benar merasa nyaman bersamanya. Kirimkan pesan ini di waktu-waktu tak terduga, misalnya saat ia sibuk bekerja, tengah malam, atau saat si dia bangun tidur.
  3. Membaurlah bersama Teman-temannya
    Sesekali luangkan waktu untuk mengenal teman-teman pasangan Anda. Ikuti kegiatan yang biasa ia lakukan bersama teman-temannya. Entah itu hang out, karaoke, atau sekedar makan malam bersama. Saat Anda bersedia membaur bersama teman-temannya, ia akan merasa dihargai dan merasa bangga karena bisa memperkenalkan Anda kepada teman-temannya.
  4. Jangan Umbar Kemesraan
    Membaur bersama teman-teman pasangan Anda memang dianjurkan untuk mempererat keharmonisan hubungan. Tapi jangan mengumbar kemesraan seperti memeluk, membelai, atau mencium di depan mereka, apalagi di tempat umum. Bisa jadi pasangan Anda akan risih dan salah tingkah di hadapan teman-temannya. Dan teman-temannya pun akan merasa tidak nyaman bergaul dengan Anda.
  5. Jangan Umbar Pertengkaran
    Selain tidak mengumbar kemesraan, sebaiknya Anda juga tidak mengumbar pertengkaran di depan umum. Membentak pasangan hingga pasangan menangis di depan umum tidak akan menyelesaikan masalah. Jika Anda mengalami satu permasalahan bersama pasangan sebaiknya selesaikan di tempat yang tenang dan jauh dari teman-temannya.
  6. Cairkan Suasana
    Jika Anda dan pasangan sedang menghadapi permasalahan yang membuat hubungan menjadi tegang, cairkan suasana dengan joke-joke segar yang bisa membuat si dia tersenyum atau bahkan tertawa. Syaratnya, Anda juga harus tertawa saat membawakan lelucon tersebut.
  7. Buatkan Makan Siang
    Bila Anda jago memasak, kini saatnya Anda tunjukkan kemampuan Anda di depan pasangan. Buatkan si dia menu makan siang atau makan malam paling enak yang pernah Anda buat sebelumnya. Lebih romantis lagi jika Anda buatkan ia bekal makan siang di kantor, dan selipkan catatan mesra di dalamnya.
Tidak berlebihan rasanya jika ada ungkapan, kebahagiannya adalah kebahagiaan Anda juga. Oleh karena itu, selalu bahagiakan pasangan Anda dengan cara-cara sederhana yang tidak terduga

sumber: http://id.she.yahoo.com/

14 Februari 2013

Tradisi Valentine di Berbagai Negara

Hari Valentine dirayakan hampir di seluruh dunia dengan memberikan cokelat, bunga, dan berbagai hadiah lain sebagai lambang cinta pada pasangan. Sama seperti perayaan lainnya, hari kasih sayang dirayakan dengan tradisi yang berbeda-beda di tiap negara.

1. Slovenia
Santo Valentinus adalah salah satu orang kudus yang berperan penting saat musim semi (14 Februari) di Slovenia. Masyarakat di negara ini percaya bahwa setiap tanaman dan bunga akan mulai tumbuh pada hari ini. Hari Valentine ini adalah hari pertama masyarakat Slovenia mulai menggarap kebun anggur dan ladang mereka.

Menurut tradisi dan kepercayaan mereka, Santo Valentine akan datang pada hari ini, dan membawa kunci kesuburan untuk akar tanaman. Sedangkan hari perayaan kasih sayang di Slovenia dirayakan setiap tanggal 12 Maret.

2. Jepang
Pada 14 Februari ada sebuah tradisi dimana perempuan akan memberikansekotak cokelat kepada pria yang disukainya. Namun, jenis cokelat yang diberikan ini tergantung pada status hubungan. Misalnya, kepada atasan, rekan kerja, dan teman pria, mereka akan memberikan cokelat jenis giri-choko. Karena giri memiliki arti kewajiban, maka pemberian cokelat ini tidak menandakan hubungan romantis.

Sebaliknya, cokelat yang akan diberikan kepada kekasih, calon pacar, atau suami disebut honmei-choko. Cokelat ini terasa istimewa karena dibuat sendiri oleh perempuan tersebut.

Tradisi Valentine di Jepang tak berhenti sampai di sini. Satu bulan setelah Valentine (14 Maret), ada White Day. Pada tanggal ini pria akan membalas cokelat yang sudah diterimanya. Namun, saat White Day ada aturan yang bernama sanbai gaeshi, yang berarti pria harus mengembalikan hadiah yang diterimanya paling tidak 2-3 kali lipat dari yang diterima. Tidak mengembalikan hadiah, menunjukkan ia seorang yang egois. Sedangkan mengembalikan hadiah dengan nilai yang sama dianggap sebagai cara untuk mengakhiri hubungan, atau lambang bahwa si pria tak menyukai perempuan itu.

3. Wales
Berbeda dengan belahan dunia lain, Wales merayakan hari kasih sayang pada 25 Januari. Tanggal ini dikenal juga sebagai hari Dwynwen. Kisah Santa Dwynwen yang tragis menginspirasi penduduk Wales untuk bertukar kado dan hadiah untuk mengekspresikan perasaan terdalam mereka satu sama lain. Secara tradisional, hari kasih sayang ini dirayakan dengan memberi hadiah berupa sebuah sendok cinta.
Dalam sendok kayu ini terdapat ukiran nama mereka pada satu bagian, menghias pegangannya dengan simbol hati atau lonceng. Sendok ini akan diberikan pria kepada perempuan yang disukainya sebagai lambang keseriusan dan kemampuan mereka untuk membiayai kehidupan mereka berdua setelah menikah.

4. Inggris
Di malam Valentine, pria dan wanita akan menyematkan empat lembar daun salam di sudut-sudut bantal tidur mereka. Mereka juga akan makan telur dan mengganti garam dalam makanan. Cara ini dipercaya mampu menghilangkan belenggu cinta dalam diri mereka. Para perempuan percaya bahwa tradisi tersebut akan membuat mereka bermimpi tentang suami di masa depan.
Keesokan harinya, mereka akan menulis nama kekasih atau beberapa pria yang disukai dalam secarik kertas dan menyimpannya dalam gentong tanah liat yang terpisah. Gentong ini kemudian dihanyutkan dalam aliran air, dan ditunggu beberapa saat sampai kembali kepada mereka. Nama pria yang akan kembali pertama diyakini akan menjadi pasangan mereka.

5. Korea Selatan
Tradisi Valentine di Korea mirip dengan tradisi di Jepang. Para perempuan akan memberikan cokelat kepada pria yang disukai pada 14 Februari. Bedanya, masyarakat Korea pada 14 April memiliki tradisi Black Day. Pada hari ini, pria yang tidak menerima apa pun saat Hari Valentine akan pergi ke sebuah restoran China untuk makan mi hitam (Jajangmyeon) sebagai lambang dukacita karena masih lajang.

6. Finlandia
Tidak seperti negara lain yang menganggap Hari Valentine adalah hari romantis, di Finlandia Valentine dirayakan sebagai hari persahabatan. Masyarakat Finlandia menyebut Valentine sebagai Ystavanpaiva (hari teman). Pada hari ini mereka akan mengirimkan kartu dan hadiah untuk sahabat satu sama lain. Meski demikian, hari ini juga tetap populer sebagai momen untuk bertunangan dan menikah.

7. China
Dalam kalender China, Hari Valentine dikenal sebagai Qi Xi Jie. Tahun ini, Hari Valentine akan jatuh pada 13 Agustus. Untuk merayakan hari kasih sayang ini, orang yang sedang jatuh cinta atau menjalin hubungan akan mengunjungi kuil jodoh untuk berdoa dan meminta kebahagiaan pernikahan atau hubungan cintanya. Malamnya, perempuan yang belum menikah akan berdoa kepada Vega, dewi yang membantu merajut kisah cinta agar cepat bertemu jodoh.

13 Februari 2013

Hadiah Romantis Tak Perlu Mahal

Semangat memberi hadiah harus datang dari hati bukan sekadar mewah dan mahal. Justru hadiah yang bersifat sangat pribadi dan unik menjadi hadiah yang tak ternilai dan selalu dikenang.
Meski kita semua setuju memberikan perhatian atau penghargaan terhadap pasangan harus setiap saat, kapan saja dan dimana saja.  Namun tak ada salahnya bila Anda memanfaatkan momen Natal untuk menunjukan apresiasi kepada orang tersayang.
Berikut adalah beberapa ide hadiah yang bisa diberikan kepada pasangan Anda saat Natal. Sebuah hadiah yang berkesan dan pastinya romantis. Betul sekali, hadiah romantis tak perlu mahal apalagi mewah. Ini juga bisa menjadi ide untuk Anda yang hingga detik ini belum menemukan kado Natal buat pasangan atau kekasih Anda.
1. Foto dalam bingkai
Pilih salah satu momen yang paling berkesan antara kalian berdua. Sebuah kenangan yang lucu, romantis atau menyenangkan. Kenangan yang mampu membakar api asmara kembali dan mengingatkan betapa kalian sangat saling mencintai. Misal foto bulan madu atau foto jadul jaman pacaran dulu. Setelah itu taruh dibingkai, bungkus dan berikan kepadanya. Saat membukanya ia akan mengingat masa tersebut dan kalian bisa duduk mengenangnya bersama sesaat. Ada istilah picture paint a thousand words, biarkan ribuan kata cinta Anda untuknya hadir dalam sebingkai foto.
2. Puisi atau cerpen
Tak ada yang lebih romantis dari hadiah yang orisinal dan sangat pribadi. Puisi, lagu atau cerita pendek yang indah adalah cara yang bagus untuk mengekspresikan perasaan Anda.Tak perlu khawatir jika Anda tidak bisa menulis yang penting adalah maknanya. Duduklah di depan komputer mulailah menulis sebuah cerita tentang kenangan indah pertama kali Anda bertemu dengannya.Lebih mudah lagi buat sebuah daftar seperti "Sepuluh Alasan Aku Cinta Kamu". Apa pun yang Anda tulis akan dihargai terus selamanya.
3.“Scrapbook”
Hal ini mirip dengan gagasan bingkai foto, tapi dibuat dalam sebuah album foto. Kumpulkan foto-foto kenangan kalian berdua dari awal hingga akhir. Mungkin Anda masih menyimpan potongan tiket nonton konser bersama atau tiket bioskop Anda bisa membubuhkannya di sana. Selain tiket tulisan tangan lirik lagu kesukaan kalian bisa menjadi hiasan tambahan yang romantis. Selamat berkreasi!

12 Februari 2013

Mengapa Anak Tak Boleh Kelebihan Gizi

Masalah kekurangan gizi di Indonesia yang menyebabkan berat badan anak kurang atau anak bertubuh pendek, saat ini sudah menunjukkan penurunan. Meskipun begitu, ada masalah lain yang mengancam masa depan anak Indonesia, yaitu anak yang mengalami kelebihan gizi. Problem kekurangan dan kelebihan gizi inilah yang disebut dengan masalah beban gizi ganda (double burden of nutrition) di Indonesia.
Data dari Riset Kesehatan Dasar menunjukkan, pada tahun 2007 jumlah anak yang mengalami kelebihan gizi jumlahnya 12,2 persen. Pada tahun 2010, angka ini meningkat menjadi 14 persen. Kelebihan gizi menimbulkan masalah anak yang kelebihan berat badan (overweight). Anak dengan kondisi overweight kemudian akan memiliki kecenderungan menjadi obesitas.
"Kalau masalah kelebihan gizi ini terjadi sampai balita, anak akan menjadi gemuk terus sampai dewasa, dan mempercepat terjadinya penyakit stroke, hipertensi, dan diabetes ketika dewasa. Akan sangat sulit untuk mengatasinya kalau hal ini terus terjadi, dan kita harus segera mengambil tindakan," papar Prof Dr Hardinsyah, MS, Ketua Umum Pergizi Pangan Indonesia, dalam media gathering bersama Nutricia di Restoran Seribu Rasa, Menteng, Jakarta, Selasa (12/2/2013).
Tiga penyakit tersebut, stroke (26,9 persen), hipertensi (11,3 persen), dan diabetes (10,2 persen), menjadi tiga penyakit tidak menular yang paling menyebabkan kematian di Indonesia. Oleh karena itu, perlu dilakukan perencanaan gizi sejak 1.000 hari pertama kehidupan anak, yaitu sejak terjadinya pembuahan pada sang ibu, kehamilan, menyusui, hingga anak berusia dua tahun.
"Ketika ibu hamil memiliki gizi yang baik, anak pun tidak akan mengalami kekurangan gizi. Yang perlu dilakukan adalah memberikan gizi yang seimbang, yaitu asupan gizi yang memenuhi kebutuhan gizi dan dapat mencegah kelebihan maupun kekurangan gizi," lanjut Prof Hardin.

Gizi terbaik bagi anak bisa didapatkan dari pemberian ASI. Namun apabila karena berbagai alasan si ibu tidak dapat melanjutkan pemberian ASI, anak perlu dicukupi kebutuhan gizinya dari sumber lain. Misalnya, makanan yang memenuhi standar gizi seimbang. Bila sumber ini pun belum dapat dipenuhi, ibu dapat menggantikannya dengan susu formula.
Pangan hewani seperti daging sapi, daging ayam, telur, ikan, dan susu merupakan sumber-sumber zat gizi mineral yang penyerapannya lebih cepat dan maksimal. Dalam kenyataannya, jenis pangan ini jarang dikonsums karena ibu bekerja umumnya begitu sibuk sehingga tak sempat memasak. Celah ini lalu diambil produsen susu formula yang memberikan susu dengan gizi yang sudah disesuaikan dengan standar gizi seimbang.
Sayangnya, banyak orangtua yang salah paham sehingga memberikan susu kental manis untuk anak. "Susu kental manis itu fungsinya sebenarnya hanya untuk menyedapkan makanan, karena isinya hanya gula," ujar Prof Hardin.
Intinya, bila Anda memiliki waktu untuk memasak, sajikan selalu makanan dengan gizi seimbang untuk anak. Jika tidak, Anda boleh memberinya susu formula.