Hampir setiap orang punya resolusi dan rencana di setiap awal tahun.
Misalnya, mendapatkan pekerjaan baru, menikah, sampai menurunkan berat
badan. Hanya saja, tidak semua resolusi ini tercapai. Akhirnya banyak
orang yang enggan punya resolusi. Akan tetapi tahukah Anda penyebab
utama kegagalan resolusi Anda?
Penelitian dari Ohio State
University mengungkapkan bahwa penyebab utama kegagalan Anda mewujudkan
resolusi adalah pikiran negatif Anda sendiri. "Pikiran negatif bisa
menandai pikiran Anda dan membuat perbedaan tentang cara Anda
menggunakan otak untuk berpikir dan berusaha," ungkap Richard Petty,
salah satu peneliti dari Ohio State University.
Penelitian ini
dilakukan terhadap beberapa siswa SMA di Amerika. Mereka diminta untuk
menuliskan semua pikiran negatif atau positif tentang tubuhnya dalam
waktu tiga menit. Setelah ditulis, mereka diminta untuk melihat kembali
semua tulisan yang sudah mereka buat sambil direnungkan. Kemudian
separuh siswa diharuskan membuang kertas-kertas tersebut ke dalam tong
sampah. Sedangkan separuhnya lagi diharuskan untuk tetap membaca,
merenungkan kata-kata tersebut sambil memeriksa tata bahasanya.
Hasil
penelitian menunjukkan bahwa siswa yang tidak membuang kertasnya ke
tong sampah dan serius memeriksa kesalahan tata bahasa mereka akan
merekam pesan-pesan tersebut lebih lama dalam otak mereka, baik pesan
positif maupun negatif tentang tubuhnya.Ternyata, Jejak kalimat yang
terekam dalam otak akan memengaruhi cara pandang dan aktivitas yang
dilakukan setiap harinya.
Peserta yang menuliskan pikiran positif
tentang diri mereka akan punya sikap positif dibanding yang menuliskan
sisi negatif tubuh mereka. Sisi positif ini akan membantu Anda untuk
bisa berpikir positif terhadap segala sesuatu sehingga bisa menuntun
Anda melakukan berbagai hal positif dalam hidup dan sebaliknya.
Sedangkan
siswa yang membuang kertas ke dalam tong sampah ini menunjukkan hasil
bahwa siswa-siswa ini tak lagi memikirkan kalimat yang tertulis dalam
kertas karena kalimat ini tidak berdiam di pikiran mereka. Ketika para
siswa membuang kertas yang berisi kesan positif maupun negatif tentang
tubuhnya, secara tak langsung mereka akan sulit melakukan perbaikan dan
perubahan diri. Penelitian yang dipublikasikan di Psychological Science ini
mengungkapkan bahwa ketika menuliskan pikiran mereka pada selembar
kertas dan kemudian membuangnya jauh-jauh, maka mereka membuang pikiran
dan mental mereka juga.
Maka sebelum menentukan resolusi 2013
yang lebih tinggi, upayakan untuk punya resolusi bisa berpikir positif
terlebih dulu. Jika Anda pikiran negatif dan sifat pesimis di tahun baru
ini,sebaiknya tuliskan di kertas dan lemparkan ke tong sampah.
Tinggalkan semua pikiran negatif dan sifat pesimis di tahun ini. Jangan
biarkan pemikiran yang tak diinginkan membuat Anda down dan gagal.
Sumber: Psychological Science/KOMPAS.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar